דף בית > סרטוני הדרכה על יוגה
"הגוף הוא הקשת, החץ הוא הריכוז והרצון הוא המכוון"
סרטוני הדגמה והדרכה של היוגה
בדף זה תמצאו מגוון סרטוני הדרכה והדגמה של האספקטים השונים של תרגול היוגה.
העמוד הזה מתעדכן מדי פעם, אז אם ברצונכם לקבל הודעה למייל כאשר מתווסף סרטון לדף, פשוט הרשמו לרשימת התפוצה בלחיצה על הכפתור הבא:
לתרגל יוגה בבית - חבילות שיעורי יוגה מצולמים במחיר שווה לכל כיס
חבילת 10 שיעורי יוגה מצולמים + ספרון עזר דיגיטלי ב-109 ש"ח בלבד
ללמוד יוגה מהבית - סדנאות לימוד והעשרה בנושאים שונים
סדנה בנושא "איך להכניס את היוגה לשגרת החיים" + ספרון עזר דיגיטלי ב-89 ש"ח בלבד
הדגמה - סיקוונס מעבר לתנוחת עמידת ראש
תנוחת עמידת ראש (נירלמבה שירשאסנה בסנסקריט) היא תנוחת שיווי משקל על הראש ברמה בינונית-מתקדמת המחזקת את כל הגוף, מחממת ומטהרת אותו, יוצרת הקלה בבעיות של ורידים בולטים ומרעננת את המוח. מאחר וזוהי תנוחת שיווי משקל היא מחזקת את גם את כח הריכוז.
בסרטון הדגמה זה מודגם סיקוונס מעבר לתנוחת עמידת ראש ממצב של עמידת שש.
הדגמה - סיקוונס מעבר לתנוחת זנב הטווס
תנוחת זנב הטווס (פינצ'ה מיוראסנה בסנסקריט) היא תנוחת שיווי משקל על האמות ברמה בינונית-מתקדמת המחזקת את חגורת הכתפיים ויוצרת טונוס בכל שרירי הגוף. מאחר וזוהי תנוחת שיווי משקל היא מחזקת את גם את כח הריכוז.
בסרטון הדגמה זה מודגם סיקוונס מעבר לתנוחת זנב הטווס ממצב של עמידת שש.
הדגמה - סיקוונס מעבר לתנוחת העגור
הרצאה - ארבע הגישות העיקריות של תרגול היוגה
תלמידים מספרים...
הדרכה - שמירה על הגיינת הפה והשיניים
אם ברצונכם לצאת לחופשי מעבדות טיפולי השיניים והחניכיים, יש כמה צעדים פשוטים שיכולים לעזור לכם. בשבילכם יצרתי את הסרטון הקצר הבא שחושף את:
"הסוד לשמירה על בריאות הפה והשיניים"
בנוסף, אתם מוזמנים לקרוא את המאמר המקיף שכתבתי בנושא: "בריאות הפה והשיניים לפי היוגה" – לקריאת המאמר לחצו כאן
